注意力不是把世界全部抓住
注意力更像一束會移動的光，讓某些經驗變清楚，也讓其他經驗退到背景。
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心理學文章
文章區會整理心理學概念、EAP、企業心理健康、心理治療、心理測驗與課程相關主題。 每篇文章都從讀者能辨認的處境開始，再慢慢補上概念與脈絡。
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注意力更像一束會移動的光，讓某些經驗變清楚，也讓其他經驗退到背景。
情緒調節更接近理解情緒、調整反應，並在感受和行動之間留出一點距離。
有效學習不只是多看幾次，而是讓材料和既有理解產生連結，並在適當時間重新提取。